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- 40歳からの美尻の定義!姿勢のリセット2023年05月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重、体脂肪、お腹等、年々ダイエットが追いつかないほどその太りやすさ、痩せ辛さに悩む。。そして・・・
- 体の健康、心の健康をも手に入れられる2021年01月27日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba今思えばずっと30歳まで、トレーニングを始めるまで、、冷え性だったには理由があります大人になり運動する機会が減り、慢性的な運動不足の状態に。大学時代から・・・
- 今年もありがとうございました!2023年12月29日近藤しづかオフィシャルブログ Powered by Ameba仕事納めでした!今年も沢山のご予約、本当にありがとうございました✨モデル時代に私自身も間違ったダイエットや体型維持に悩んだからこそ、今度は頑張っている女・・・
- 1ヶ月で!棒脚を作る3つの手順2022年05月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットのきっかけは下半身痩せの為!・脚の太さが気になり隠す服装ばかり、・自分で見ても上下が・・・
- ストレッチで効率よく痩せる方法2022年01月24日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba【改訂版】ズボラストレッチの教科書!やっと完成しました!下記から無料で見れます↓↓ズボラストレッチ『【改訂版】新ズボラストレッチの教科書』こんにちは!ズ・・・
- 35歳からの基礎知識「3つの痩せホルモン」2018年10月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba今期はおかげさまで福利厚生倶楽部の提携企業も9312社に!もう10年以上一貫して伝えてきた「ダイエットボディメイクを着実に伝え、体型の悩みを無くすために・・・
- これでもう悩まない!「3つの下半身太り」解消方法2017年12月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba本日も米国運動医学会の勉強会へ。○加齢からの筋肉の減少○タンパク質量と筋肉の維持ほんの一昔前は○軽めの負荷で高回数の筋トレ○糖質カットしタンパク質を多く・・・
- 老けないダイエット!!2023年04月24日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba食事を減らすだけのダイエットは筋肉量を減らし、やせにくい体をつくります。なにより、老けます😭😭😭【たるみ】ます😭😭😭肌も髪もぼろぼろになり体・・・
- 似合うの基準!Iライン体型の基礎トレ2023年03月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今目の前にいるあなたは、これまで何度かダイエットの経験があるはずそして感じたことがある、痩せた・・・
- 自分のタイプを知る!「下腹痩せ3つの方法」2019年09月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba今年も上半期を終え、後半に。春から夏にかけての「痩せたい!」気持ちから秋から冬にかけての「太りたくない」に移行していくこの時期。毎年この期に頂く悩みをま・・・